Moringa: Der tropische Wunderbaum

Ein echter Wunderbaum mit beinahe magischer Wirkung – so wird Moringa in jedem Fall dargestellt. Moringa wird wie so viele andere pflanzliche Superfoods in Pulverform angeboten, zumindest hierzulande und erinnert geschmacklich schon an Gras oder Heu. 

Dafür ist Moringa wirklich nährstoffreich, soll voller Antioxidantien stecken und gut für den Stoffwechsel, die Durchblutung und das Immunsystem sein. Die nachgesagte Wirkung ist damit wirklich vielseitig und ist sehr interessant für alle, die sich auf natürliche Weise etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. 

Was ist Moringa?

Es handelt sich um einen tropischen Baum, der unter dem Namen Moringa oleifera bekannt ist. Der Baum wächst ausschließlich in den Tropen und wird gerne als Trommelstockbaum, als Meerrettichbaum oder sogar als Wunderbaum bezeichnet. Mit einer Höhe von bis zu 8 Metern ist Moringa weithin sichtbar. 

Der aus Indien stammende Baum wird seit langer Zeit für die gesundheitlichen Effekte gefeiert und erobert immer mehr die Welt. Außerhalb vom Ursprungsort ist Moringa vor allem in Pulverform erhältlich und wird auf diese Weise als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Die hohe Nährstoffdichte sowie viele nachgesagte Effekte sorgen hier dafür, dass Moringa so beliebt geworden ist. 

Ein Blick auf die Ursprünge

Moringa kommt aus tropischen und subtropischen Regionen. Seinen Ursprung findet der Baum im Nordwesten von Indien, genauer gesagt in der Himalaya-Region. Heute wächst Moringa in Indien genau wie in Afrika, Südostasien sowie in der Karibik. 

Herstellung und die mögliche Wirkung von Moringa

Zwar gibt es auch Moringa Öl, welches einen nussigen Geschmack aufweist und zum Einsatz kommen kann. Üblicher ist aber die Verwendung von Moringa in Pulverform. Dafür werden die Blätter gereinigt, schonend getrocknet und im nächsten Schritt zu Pulver verarbeitet. Für diesen Schritt ist es wichtig, dass die Qualität stimmt, da bei hochwertigen Anbietern das Mahlen in einer Spezialmühle erfolgt. Vorher wird geprüft, ob es mögliche Fremdkörper oder gar Schwermetalle gibt, die vor dem Mahlen natürlich zu entfernen sind. 

Sehr interessant ist Moringa nicht nur aufgrund der nachgesagten entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung. Zellen werden entsprechend geschützt, sowohl vor freien Radikalen als auch vor Zeichen der Hautalterung. Außerdem soll das Pulver des Baumes bei regelmäßiger Einnahme den Stoffwechsel genau wie die Durchblutung anregen und dazu beitragen, dass das Immunsystem stärker wird. Letzteres ist ein Effekt, der sehr wahrscheinlich ist, da es sich bei Moringa um eine richtige Nährstoffbombe voller Vitamine und Mineralstoffe handelt. Hohe Mengen an Vitamin C, Kalzium, Kalium und Eisen überzeugen hier schnell und hängen andere trendige Superfoods schon nach kurzer Zeit ab. 

Wann, wo und wie: Alles rund um die Einnahme

Zwar können die Blätter von Moringa verzehrt werden und erinnern dann vom Einsatz her ein wenig an Spinat. Sehr gut passen Moringablätter auch in ein Pesto, üblicher ist jedoch in Deutschland sowie generell in Europa die Verwendung von Moringa in Pulverform. Dafür werden Blätter getrocknet und fein zermahlen, wodurch die Einnahme erleichtert wird. 

In dieser Form passt Moringa beispielsweise in Smoothies. Weiter verbreitet ist hier das Aufbrühen von einem Moringa-Tee, für den das Pulver mit heißem Wasser aufgebrüht wird. Nutze Moringa am Morgen oder Vormittag in einem Drink, Smoothie oder als Tee. Übertreibe es mit der Einnahme nicht und verwende ausschließlich hochwertiges Pulver, bei dem die Herkunft eindeutig festgelegt wurde. Um es dir selbst am einfachsten zu machen, nutze das Plant Magic Instant L*tte Pulver - unsere Matcha Sorte kombiniert raffiniert Moringa mit natürlichen Inhaltsstoffen und Superfoods. Außerdem gibt es bereits gemischte Drinks, in denen Matcha und Moringa in Kombination ideal wirken. 

So schmeckt Moringa wirklich

Uns erinnert Moringa geschmacklich an Matcha, der säuerlich-herb und ein wenig nach Gras oder Heu schmeckt – jedoch in der erfrischenden Form. Kein Wunder, dass Moringa so gut zu Matcha passt und hier eine ähnliche Anwendungsform bietet. Genau deswegen haben wir diese beiden adaptogenen Zutaten in unserem Matcha Produkt miteinander kombiniert. Der Geschmack ist in jedem Fall nicht unangenehm und zwar leicht bitter, aber nicht in einer unangenehmen Form. Den meisten schmeckt es aber besser, wenn Moringa mit anderen Zutaten gemischt wird, damit der Geschmack nicht ganz so extrem grasig ausfällt. Reiner Moringa-Tee ist damit optisch sehr grün und lässt beim Geschmack auch an diese Optik denken. 

Wir lieben die vielen Möglichkeiten, die es bei Moringa bei der Anwendung gibt. Deshalb kombinieren wir Moringa mit Matcha und fügen noch Ingwer hinzu, um einen grünen, gesunden und wirklich anregenden Wachmacher zu erhalten. Unser Matcha Oat erfrischt, regt an und schmeckt leicht bitter, ohne dabei unangenehme Geschmacksnoten zu enthalten. 

Vorteile bei der Einnahme

Moringa ist sehr vielseitig kombinierbar, wodurch es so schnell nicht langweilig wird, wenn wir von dem pflanzlichen Wundermittel sprechen. Besonders gut kannst du Moringa in einem Drink mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen einsetzen. Nicht zuletzt gibt es hier viele mögliche Effekte auf die Gesundheit, die in jedem Fall als Vorteile des tropischen Baumes anzusehen sind. 

Gibt es Nachteile?

In größeren Dosen kann Moringa giftig und abführend wirken. Daher ist es am besten, wenn du dich auf geringere Mengen konzentrierst, wie sie beispielsweise in unserem genau überwachten Matcha L*tte Drink zu finden sind. Zusätzlich kann es zu individuellen Unverträglichkeiten kommen, sodass du immer erst Moringa in kleineren Dosen testen solltest, um zu prüfen, ob du den tropischen Wunderbaum verträgst. Selbst anpassen kannst du deine Moringa Dosis mit unserem Instant L*tte, den du einfach selber zu Hause anmischen kannst. So hast du die volle Kontrolle.

Außerdem gibt es bei Moringa, so wie bei allen anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen, keine Wirkungsgarantie oder es kann eine Weile dauern, bis du dich über sie freuen kannst. Das ist aber ganz normal, da keine Pflanze innerhalb von wenigen Stunden eine unglaubliche Wirkung entfalten wird. 

Fazit: Wunderbaum mit positiven Effekten

Eine echte Nährstoffbombe mit grasig-grünem Geschmack nach Heu und Vitaminen: Das beschreibt Moringa ziemlich treffend. Der Wunderbaum Moringa hat sich in tropischen genau wie in subtropischen Gebieten ausgebreitet und ist für seine besonders nährstoffreichen Inhaltsstoffe bekannt. Die antioxidative Wirkung mit Stärkung von Stoffwechsel und Durchblutung sorgt für den Einsatz im Alltag und macht Moringa zur Zutat für gesunde Drinks und Smoothies.